Verbessere deine Gesundheit!
Meine Angebote
für Frauen die mehr wollen!
Du willst mehr vom Leben und endlich mehr für dich und deine Gesundheit tun?
Klingt aufregend oder?
Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und endlich mehr Zeit für schöne Dinge haben. Der Weg dorthin ist nicht immer leicht, aber ich versichere dir:
Es ist jede Mühe wert, denn es geht um die wichtigste Person in deinem Leben:
Es geht um dich!
Wenn du nichts veränderst, wird sich nichts verändern - Sparky Anderson
Mein Angebot:
Ganzheitliche Betrachtung
Selbst das effektivste Gesundheitscoaching verliert an Wirkung, wenn man nicht alle Faktoren kennt, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. Daher ziehe ich in meiner Arbeit keine Grenze zwischen der mentalen und der physischen Gesundheit.
Ich betrachte dich ganzheitlich als Frau und unterstütze dich dabei, eine "gesündere" Frau zu werden. Für mich bedeutet "gesünder", dass du zu deinem authentischen Wohlbefinden findest. Du lernst, deine persönlichen Gesundheitsziele zu verstehen und dein volles Potenzial für ein gesundes Leben auszuschöpfen.
Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit?
Bei der ganzheitlichen Gesundheit werden alle Aspekte deines Lebens berücksichtigt, um dein Wohlbefinden zu fördern. Hierzu gehören:
- Ernährung: Was isst du und welche Nährstoffe liefert es deinem Körper?
- Bewegung: Körperliche Aktivität, die dich stärker, beweglicher, energetischer macht und dir gut tut.
- Stressbewältigung: Strategien, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und dein emotionales Gleichgewicht zu bewahren.
- Selbstfürsorge: Die bewusste Pflege deines eigenen Wohlbefindens durch Aktivitäten, die dir Freude bereiten und entspannen.
- Achtsamkeit: Das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments, um deine Gedanken und Gefühle zu verstehen und zu schätzen.
- Soziale Kontakte: Die Bedeutung von Beziehungen und sozialer Unterstützung für deine mentale und emotionale Gesundheit, denn zwischenmenschliche Beziehungen tragen wesentlich zu deinem Wohlbefinden bei.
Wenn du all diese Dinge in Einklang bringst, wirst du dich körperlich, mental und emotional richtig gut fühlen.
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Ich biete dir eine einstündige Online-Coachingsession an. In dieser Session widmen wir uns dem für dich aktuell wichtigsten Thema, wie z.B. Stress, Ernährung, mentale Gesundheit.
Dabei finden wir heraus wie es dir derzeit geht, welches Ziel du erreichen willst und arbeiten deine Blockaden heraus.
Wenn es sich für dich gut anfühlt, dann biete ich dir einen Folgetermin an.
Bei vielen zusammenhängenden Themen biete ich dir ein speziell auf dich zugeschnittenes Coachingpaket an. Hier schauen uns deine wichtigsten Ziele an und kümmern uns neben diesen auch um bislang Verborgene.
Ich erstelle dir einen Plan nach deinen Bedürfnissen. Die Themen und Termine legen wir zusammen individuell fest.
Das individuelle Coaching kann sowohl online (per Zoom) als auch vor Ort (Hannover und Langenhagen) erfolgen.
Wichtig:
Wir arbeiten im 1:1, das heißt in einem geschützten und absolut vertraulichen Raum. Du darfst Kontrolle abgeben und dich zur Abwechslung mal fallen lassen.
Da eine gute Vertrauensbasis für ein erfolgreiches Coaching wichtig ist, nutzen wir das unverbindliche kostenlose Erstgespräch, damit wir wissen, ob die Zusammenarbeit zwischen uns passt.
Machen ist wie wollen, nur krasser! - Hans-Uwe Köhler
Wähle hier dein Angebot:
Kennenlernen
0 €
- Du möchtest ein Gefühl dafür haben, ob wir wir gemeinsam zusammen arbeiten können.
- Du willst herausfinden, ob ich dir bei deinem Problem oder deinem Thema helfen kann?
Wir nehmen uns bis zu 30 Minuten Zeit um im Zoom zu sprechen. Du kannst mir alle Fragen stellen, die Dir wichtig sind.
WICHTIG: Dieses Gespräch ist unverbindlich und verpflichtet dich zu nichts.
Einzeltermin Coaching
125,00 € /zzgl. MwSt.
- Du willst deine Ernährung optimieren?
- Du willst besser mit Stress umgehen können?
- Du willst wissen ob du bereits Burnout gefährdet bist?
Wir vereinbaren eine einstündige Session via Zoom in der wir gemeinsam dein Thema beleuchten und einen Plan aufstellen.
Bei Bedarf und wenn es sich für dich stimmig anfühlt können wir in Folgesitzungen auf weitere Themen eingehen oder du buchst mein Coachingpaket.
Coachingpaket
Preis individuell
- Du wünschst dir eine intensivere Begleitung
- Du möchtest von Anfang an einen Plan haben?
- Du willst Kontakt & Telefonate zwischen den Terminen?
Wir schauen uns deine wichtigsten Ziele an und erstellen einen individuellen Coaching-Plan.
Das 1:1 Coaching kann sowohl online (per Zoom) als auch vor Ort (Hannover und Langenhagen) erfolgen.
Im persönlichen Gespräch klären wir den idealen Umfang und die Intensität.
Nach unserem Austausch werde ich dir ein maßgeschneidertes Angebot unterbreiten, das genau auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Du willst ein Coaching buchen?
Das sind die nächsten Schritte
1. unverbindliches, kostenloses Erstgespräch
Du buchst einen Zoomcall in dem wir uns kennenlernen und schauen, ob wir zusammenarbeiten wollen.
2. Du entscheidest dich
Nach dem Gespräch entscheidest du, ob dir ein Einzeltermin reicht oder ob du ein Coachingpaket möchtest.
Alle Details für deine Entscheidung sende ich dir nach unserem Gespräch per E-Mail zu.
3. Die Reise beginnt
Nun geht es los mit einem Einzeltermin oder einer Kick-off Session in der wir deine Ziele für dein Coachingpaket vereinbaren.
Die Zukunft hängt davon ab, was du heute tust. - Mahatma Gandhi
Für wen ist Coaching das Richtige?
Ganzheitliches Gesundheitscoaching ist für dich das Richtige, wenn du bereit bist etwas für dich und deine Gesundheit zu tun und etwas in deinem Leben zu verändern. Du möchtest dein Potenzial gestalten und deine Zufriedenheit steigern.
Wichtig: Du wirst in meinem Coaching keine Ratschläge bekommen. Stattdessen aktiviere ich deine Selbstwirksamkeit und unterstütze dich dabei deine Ziele zu erreichen. Voraussetzung dafür ist dein Wille für Veränderung. Denn die Antwort auf all deine Fragen, liegt immer in dir selbst.
Klingt gut? Dann lass uns loslegen!
Für wen ist Coaching nicht geeignet?
Das Coaching ist für dich nicht das Richtige, wenn du bekannte psychische Probleme hast und dich bereits in therapeutischer Behandlung befindest. Darüber hinaus ist es für ein erfolgreiches Coaching wichtig, dass du offen für Neues und für Veränderung bist. Wenn du dem nicht offen gegenüberstehst, solltest du dich anderweitig nach Unterstzützung umsehen.
Bitte beachte: Ich bin kein Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut, sondern unterstütze deren Arbeit, indem ich dich innerlich darauf vorbereite, wieder gesund zu werden. Dies hat zum Ziel, dass für dich ein gesundes, vitales und erfülltes Leben in greifbare Nähe rückt.
Warum bist du bei mir richtig?
Auch in meinem Leben war nicht immer alles easy. Ich hatte sowohl tolle als auch schlimme Zeiten.
Die schlimmste Zeit war sicherlich die meiner totalen Erschöpfung 2021, gepaart mit psychischen Problemen, meinem Beziehungsende und der Erkrankung meiner Mutter.
Aber, ich habe nicht aufgegeben und habe mein Leben eigenständig und mit Unterstützung von außen, wieder in den Griff bekommen.
Als es mir etwas besser ging, machte ich eine Fortbildung zur Ernährungsberaterin. Das machte mir sehr viel Spaß und weckte meine Neugier auf weitere Gesundheitsthemen.
Seitdem habe ich gezielt einige Fortbildungen gemacht und es fügte sich alles zu einem Bild.
Gesundheit hat viele einzelne Themen die aber alle zusammen gehören. Auf all diesen Ebenen biete ich dir meine Expertise an.
Ich bin überzeugt, dass wir Frauen in der Lage sind eigenständig einen Weg zur besseren Gesundheit und Lebensfreude zu finden. Auf diesem Weg möchte ich dich gern ein Stück begleiten.
Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen zu surfen.
JON KABAT-ZINN
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