Vitamin D: Der Energiespender für dunkle Wintertage
Jeder kennt es. Graue Tage und wenig Sonnenschein im Winter. Die Dunkelheit kann sich auf unsere Stimmung und Energie auswirken. Wie können wir dem entgegenwirken?
Schlafprobleme – Hilfe für eine erholsame Nacht
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Achtsamkeit im Alltag – Eine kleine Geschichte
Achtsamkeit ist heutzutage ein viel diskutiertes Thema. Doch was genau bedeutet Achtsamkeit und wie kann man sie im Alltag praktizieren? Hier gibt es die Antworten
Gesund durch den Winter- Tipps für ein starkes Immunsystem
Der Winter stellt unser Immunsystem auf eine harte Probe, vor allem angesichts der Viren, die herumschwirren. Wie also schaffen wir es, unser Immunsystem zu stärken